嘟嘟的小家

　　孕晚期，准妈妈心理上多多少少会出现一些变化，如果不注意调节的话，对自己的生理、心理健康还有宝宝的健康发育都是不利的，准妈妈要懂的是，靠家人的安慰和呵护是不够的，不要过分依赖家人，要注意自我调节，做个快乐的准妈妈！

　　自创好心情

　　准妈妈在遇到不好的事情的时候，要以开朗的心情面对问题，不要怨天尤人、自怨自艾，只要善解人意，心存宽容和谅解，相信一定可以大事化小、小事化了的，没有解决不了问题，对别人犯下的小小错误，自己没必要太在意，尽量能自己创造一个良好的家庭氛围。学会自我调节，喜怒哀乐都不过分。

　　试着坚持

　　十个月的孕育过程对每个女人来说都是一种考验，这时候难免有时候准妈妈会觉得自己挺着个大月子简单就是一种煎熬，所以，有些原本心理素质就脆弱的准妈妈接受不了这样的压力，变得整天狂燥不安、心神不定，这个时候准妈妈一定要打心底里告诉自己，这么长一段时间都坚持下来了，何况宝宝都快要出生了，准妈妈不要老把自己蜗在家里，要多与其他准妈妈交流，聊聊各自的小宝宝，从她们身上寻找自己缺少的快乐理由。

　　学会倾诉

　　当发现自己心情不好的时候，一定要向家人倾诉，尤其是自己的丈夫，有什么话不能给他说呢？不要憋在心里，因为倾诉本身就是一种减压的方式，尽量不要让自己的心里留下抑郁的情结。

　　丰富生活

　　准妈妈在孕晚期充分休息的同时，也要注意丰富生活内容，以减少自己胡思乱想的时间，从而有利于缓解焦虑的症状。

　　准妈妈要知道，好心情主要还是靠自己调节，别人的帮助只有辅助作用而已，所以，从现在起，做个快乐准妈妈，迎接小宝宝的到来！