嘟嘟的小家

　　许多父母都希望将自己最好的方面遗传到自己孩子的身上，因此优生优育成为了当代的热词。要孕育一个优质的宝宝，必须从孕前开始准备，而且可以从两个方面着手。

　　1、孕前优身

　　在受孕前，应确保夫妻双方没有疾病。病愈后也要3个月后在进行受孕。积极做好产前检查，排除遗传病的可能。

　　有抽烟、酗酒的夫妇应在3个月前停止，女性多补充有营养的食物，例如瘦肉、动物肝脏、豆制品、水果等，把体重维持到正常状态，男性则可以多吃鳝鱼、泥鳅、韭菜等。

　　2、受孕优时

　　受孕优时首先要掌握自己的排卵期，能更容易受孕。并且要在合适的年龄段进行生育，女性最佳的生育时期是24-34岁，这时候有利于孕育胎儿，避免胎儿发育不良、死胎或流产。

　　也有学者认为，秋初的天气宜人，孕妇能贮备更充足的营养，利于胎儿的发育。而春冬季则由于病毒盛行、气候不稳定等原因，容易让孕妇抵抗力下降和被流行病毒感染，从而形成胎儿的畸变。

　　除了以上两个方面以外，夫妻们也要让心情愉快，不要让自己有过大的压力，这样有利于宝宝以后的智力发展。希望本文能帮助正筹划着孕育小生命的夫妇们，也祝愿你们的宝宝能健康聪明。